呼吸法

呼吸法

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江戸時代、臨済宗中興の祖とされる白隠禅師が自ら難病を克服した健康法として、 「内観（ないかん）の法」と「軟酥（なんそ）の法」を著した『夜船閑話（やせんかんな）』。 時代を経て受け継がれてきた白隠禅師の健康法を基に、現代に実践しやすく体系化したZEN呼吸法をご紹介いたします。